Guide
الوقاية من السقوط في المنزل
يمكن أن تحدث السقوط في المنزل بسرعة، ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق. إن إجراء تغييرات بسيطة والحصول على مساعدة منزلية خاصة مدفوعة الأجر (Private-pay) بالشكل الصحيح يمكن أن يجعل الحياة اليومية أكثر أمانًا وأسهل.
لماذا تحدث السقوط في المنزل
يحدث كثير من السقوط أثناء المهام اليومية مثل النهوض من السرير، أو المشي إلى الحمّام، أو حمل الغسيل. تزداد خطورة السقوط عندما يكون المنزل بإضاءة ضعيفة، أو توجد سجادات مفكوكة، أو فوضى تعيق الحركة، أو أرضيات زلِقة، أو سلالم بدون درابزين ثابت.
كما قد تؤثر السنّ، والضعف، وتغيّرات التوازن، والألم، والشعور بأن الوقت يداهمك على مدى ثبات الشخص. إذا كان والدك أو شريكك يصبح أكثر حذرًا بشكل متزايد، فقد يكون ذلك علامة على أنه يحتاج إلى دعم أكبر في المنزل.
غالبًا لا يكون السقوط بسبب الأرضية أو الأثاث فقط. بل يكون عادةً مزيجًا من طريقة تجهيز المنزل، ومدى المساعدة المتاحة للشخص خلال اليوم.
تغييرات صغيرة تساعد على الفور
لا تحتاج إلى إصلاح كل شيء مرة واحدة. ابدأ بالأماكن التي يستخدمها من تحبّ أكثر: غرفة النوم، والحمّام، والمطبخ، ومدخل المنزل.
تشمل الخطوات البسيطة غالبًا تحسين الإضاءة، وإزالة السجاد الذي لا يثبت في مكانه، وإخلاء الممرات من العوائق، وإبعاد الأسلاك عن طريق الحركة، والتأكد من أن الأحذية مناسبة جيدًا ولها نعل مانع للانزلاق. وقد تساعد أيضًا كرسي الاستحمام، وقضبان الإمساك، والمقعد المرتفع للمرحاض، وذلك حسب الشخص وطبيعة المنزل.
قد يكون مفيدًا أيضًا الاحتفاظ بالأشياء الأكثر استخدامًا ضمن متناول اليد بسهولة، حتى لا يضطر من تحبّ إلى المَدّ أو الانحناء أو التسلق. إذا كنت غير متأكد من أين تبدأ التغييرات أولًا، فركّز على الأماكن التي يُحتمل أن يحدث فيها السقوط أكثر.
كيف يمكن أن تقلّل رعاية المنزل الخاصة المدفوعة الأجر من خطر السقوط
يمكن أن تضيف رعاية منزلية خاصة مدفوعة الأجر وغير طبية وجودًا بشريًا ثابتًا. وغالبًا ما يحدث ذلك فرقًا كبيرًا لشخص غير ثابت في حركته، أو متعب، أو قلق بشأن الحركة بمفرده.
قد يساعد الرفيق على تقديم دعم خفيف مثل تذكير الشخص باستخدام المشّاية، أو المرافقة أثناء التنقل في أنحاء المنزل، أو الحفاظ على المكان مرتبًا وخاليًا من العوائق. وقد تتضمن المساعدة في الأعمال المنزلية الطبخ، وغسيل الملابس، والترتيب، والمهام والزيارات. وقد تتضمن المساعدة في العناية الشخصية الاستحمام واللباس ودعم الحركة الآمنة. أما الرعاية المؤقتة فهي مساعدة قصيرة المدى تمنح فرد الأسرة مقدم الرعاية فرصة للراحة.
بالنسبة لبعض العائلات، يكون الدعم أثناء الليل أو الإقامة مع العائلة مفيدًا عندما يحدث السقوط في الليل، أو عندما لا ينبغي أن يظل الشخص وحده لفترات طويلة. Care Alongside هي خدمة مجانية للمطابقة وليست وكالة رعاية منزلية، ونحن نساعد العائلات على العثور على رعاية منزلية مدفوعة الأجر (Private-pay) تناسب احتياجاتهم ولغتهم.
ماذا يمكن لهذا النوع من الرعاية أن يفعله وما الذي لا يستطيع فعله
يمكن للرعاية داخل المنزل أن تقلّل خطر التعرض للسقوط يومًا بيوم عبر توفير الإشراف، والروتين، والمساعدة العملية في المهام المعتادة. كما يمكن أن تقلّل من احتمال أن يحاول من تحبّ القيام بأكثر مما يمكنه بمفرده.
ومع ذلك، من المهم أن تكون صريحًا: لا يستطيع أي مقدم رعاية منع كل سقوط. الهدف هو تقديم دعم يومي أكثر أمانًا، وليس ضمانًا. إذا بدا شخصٌ ما فجأة أضعف بكثير، أو مرتبكًا، أو غير ثابت، فهذا أمر له جانب طبي، ويجب التواصل مع طبيب.
إذا كنت تقارن بين الخيارات، فمكانٌ جيد للبدء هو كيفية اختيار مقدم رعاية منزلية. يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن الدعم المدفوع الأجر الخاص عبر صفحة الدلائل.
ماذا تدفع العائلات عادةً
غالبًا ما يتم احتساب تكلفة الرعاية المنزلية الخاصة المدفوعة الأجر بالساعة، وتختلف الأسعار كثيرًا بحسب المدينة والولاية وعدد الساعات المطلوبة ومستوى المساعدة. وتشمل النطاقات المعتادة في الولايات المتحدة تقريبًا $25-$40 لكل ساعة لمساعدة الرفيق أو الأعمال المنزلية، وبحوالي $28-$45 لكل ساعة لدعم مساعد/ة العناية الشخصية.
إذا احتاج شخصٌ إلى دعم يقيم معه (Live-in) أو دعم على مدار 24 ساعة، فغالبًا ما ترى العائلات تكاليف يومية أعلى، أحيانًا حوالي $300-$450 في اليوم أو أكثر، اعتمادًا على المنطقة والجدول. تنفق العديد من العائلات بضع مئات إلى بضعة آلاف دولار شهريًا، وذلك حسب عدد الساعات التي تستخدمها.
هذه نطاقات للتخطيط وليست عروض أسعار. لمعرفة ما قد يناسب ميزانيتك واحتياجاتك اللغوية، يمكنك الحصول على مطابقة مع خيارات مناسبة لعائلتك.
غالبًا ما تعني الوقاية من السقوط في المنزل جعل المنزل أكثر أمانًا وإضافة مساعدة غير طبية ثابتة حتى يتمكن من تحب من الحركة بدعم أكبر وخطر أقل.
Questions families ask
ما أول شيء يجب أن أفعله إذا كان والدي يواصل السقوط؟
هل يمكن لمقدم/ة رعاية منزلية أن يمنع السقوط تمامًا؟
هل أحتاج إلى رعاية طبية أم رعاية غير طبية للوقاية من السقوط؟
هل يمكنني العثور على مقدمي رعاية يتحدثون لغة عائلتي؟
Find the right help, with someone in your corner
Tell us what your family needs. We'll match you, free, with vetted in-home care providers near you — including ones who can speak your language. No medical records, no pressure.
احصل على تطابق مجانًامجاني للعائلات. لا توجد سجلات طبية. بدون ضغط.