Guide
Prevención de caídas en casa
Las caídas en casa pueden ocurrir rápido, y es normal sentirse preocupado/a. Cambios sencillos y el tipo correcto de ayuda de cuidado en casa (privada) pueden hacer la vida diaria más segura y fácil.
Por qué ocurren las caídas en casa
Muchas caídas ocurren durante tareas cotidianas como levantarse de la cama, caminar al baño o cargar la ropa. El riesgo puede aumentar cuando la casa tiene poca iluminación, alfombras sueltas, desorden, pisos resbalosos o escaleras sin un pasamanos firme.
La edad, la debilidad, los cambios en el equilibrio, el dolor y la sensación de ir con prisa también pueden hacer que una persona esté menos estable. Si tu papá, mamá o pareja se está volviendo más cauteloso/a, eso puede ser una señal de que necesita más apoyo en casa.
Una caída no suele ser solo por el piso o los muebles. Normalmente es una mezcla de cómo está organizada la casa y de cuánta ayuda tiene la persona durante el día.
Cambios pequeños que pueden ayudar de inmediato
No tienes que arreglar todo de una vez. Empieza por los lugares donde tu ser querido pasa más tiempo: el dormitorio, el baño, la cocina y la entrada.
Pasos sencillos a menudo incluyen mejorar la iluminación, quitar las alfombras pequeñas sueltas, despejar los pasillos, mantener los cables fuera del camino y asegurarte de que el calzado le quede bien y tenga suela antideslizante. Una silla para la regadera, barras de apoyo y un asiento de inodoro más alto también podrían ayudar, dependiendo de la persona y de la casa.
También ayuda mantener los objetos de uso común al alcance para que tu ser querido no tenga que estirarse, agacharse o subir/bajar para alcanzarlos. Si no estás seguro/a qué cambiar primero, enfócate en las zonas donde sería más probable que ocurra una caída.
Cómo el cuidado en casa con pago privado puede reducir el riesgo de caídas
El cuidado en casa no médico con pago privado puede añadir una presencia humana constante. Eso a menudo hace una gran diferencia para alguien que se siente inestable, cansado/a o ansioso/a por moverse solo/a.
Un acompañante puede ayudar con apoyos ligeros, como recordar que use un andador, caminar con la persona por la casa o mantener el hogar ordenado y despejado. La ayuda de labores del hogar puede incluir cocinar, lavar ropa, ordenar y hacer mandados. La ayuda con el cuidado personal puede incluir bañarse, vestirse y apoyar la movilidad de forma segura. El cuidado de relevo es ayuda a corto plazo que le da a la persona cuidadora de la familia un descanso.
Para algunas familias, el apoyo nocturno o vivir en casa con alguien puede ser útil cuando las caídas ocurren por la noche o cuando no se debe dejar a la persona sola durante largos periodos. Care Alongside es un servicio gratuito de emparejamiento (matching), no es una agencia de cuidado en casa, y ayudamos a las familias a encontrar cuidado en casa con pago privado que se ajuste a sus necesidades y al idioma.
Qué puede y qué no puede hacer este tipo de cuidado
El cuidado en casa puede reducir el riesgo del día a día al añadir supervisión, rutina y ayuda práctica con tareas comunes. También puede disminuir la probabilidad de que tu ser querido intente hacer demasiado por su cuenta.
Eso sí: es importante ser honestos. Ningún cuidador/a puede prevenir todas las caídas. El objetivo es brindar apoyo diario más seguro, no una garantía. Si una persona de repente se ve mucho más débil, confundida o inestable, eso es un tema médico y se debe contactar a un médico.
Si estás comparando opciones, un buen punto de partida es cómo elegir un proveedor de cuidado en casa. También puedes aprender más sobre el apoyo con pago privado en nuestra página de guías.
Cuánto suelen pagar las familias
El cuidado en casa con pago privado generalmente se cobra por hora, y los precios varían mucho según la ciudad, el estado, las horas que se necesiten y el nivel de ayuda. Los rangos típicos en EE. UU. son aproximadamente $25-$40 por hora para ayuda de acompañante o labores del hogar, y aproximadamente $28-$45 por hora para apoyo como asistente de cuidado personal.
Si alguien necesita apoyo para vivir en casa o las 24 horas, las familias a menudo ven costos diarios más altos; a veces alrededor de $300-$450 por día o más, dependiendo de la zona y el horario. Muchas familias gastan entre unos cientos hasta varios miles de dólares al mes, según cuántas horas utilicen.
Estos son solo rangos para planificar, no son cotizaciones. Para ver qué podría ajustarse a tu presupuesto y a tus necesidades de idioma, puedes recibir un emparejamiento con opciones que se adapten a tu familia.
La prevención de caídas en casa normalmente significa hacer el hogar más seguro y añadir ayuda no médica constante para que tu ser querido pueda moverse con más apoyo y menos riesgo.
Questions families ask
¿Cuál es lo primero que debo hacer si mi papá o mamá sigue cayéndose?
¿Un cuidador en casa puede detener las caídas por completo?
¿Necesito atención médica o atención no médica para prevenir caídas?
¿Puedo encontrar cuidadores que hablen el idioma de mi familia?
Find the right help, with someone in your corner
Tell us what your family needs. We'll match you, free, with vetted in-home care providers near you — including ones who can speak your language. No medical records, no pressure.
Consigue una coincidencia, gratisGratis para familias. Sin registros médicos. Sin presión.