Bộ Lập Kế Hoạch Lịch Chăm Sóc Hàng Tuần

Cách sử dụng bảng kế hoạch này (không cần chi tiết y tế)

Chăm sóc tại nhà thường bao gồm các hỗ trợ hằng ngày như: bầu bạn, việc nhà, và hỗ trợ chăm sóc cá nhân như tắm hoặc giúp di chuyển. Bảng kế hoạch này tập trung vào những loại hỗ trợ bạn muốn—không cần cung cấp hồ sơ y tế.

Care Alongside là dịch vụ ghép cặp + cung cấp thông tin MIỄN PHÍ, không phải là công ty dịch vụ chăm sóc tại nhà. Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể dùng phần kế hoạch bạn lập ở đây để giúp chúng tôi hiểu nhu cầu của bạn và tìm một nhà cung cấp chăm sóc tại nhà trả phí tư nhân đáng tin cậy.

Nếu bạn cũng đang băn khoăn về Medicare hoặc Medicaid: đó là các chương trình riêng và thường có quy định cũng như giới hạn riêng. Bảng kế hoạch này chỉ dành cho CHĂM SÓC tại nhà TRẢ PHÍ TƯ NHÂN, KHÔNG MANG TÍNH Y TẾ.

Bước 1: Liệt kê các việc bạn cần được giúp đỡ

Bắt đầu bằng cách ghi ra những việc mà bạn (hoặc gia đình bạn) hiện đang làm—hoặc ước gì mình không phải làm—trong một tuần sinh hoạt thông thường. Hãy ghi thật thực tế và cụ thể.

Dùng các nhóm đơn giản này để định hướng:

• Bầu bạn: trò chuyện, đọc sách, các hoạt động nhẹ, giúp duy trì sự gắn kết

• Việc nhà: nấu ăn, dọn dẹp, giặt ủi, sắp xếp, đi chợ hoặc đi các việc liên quan đến nhà thuốc

• Hỗ trợ chăm sóc cá nhân (không mang tính y tế): giúp tắm, thay đồ, vệ sinh cá nhân, chải chuốt, hoặc hỗ trợ di chuyển an toàn

• Nghỉ giãn (respite): thời gian hỗ trợ ngắn hạn để người chăm sóc chính được nghỉ ngơi

Nếu bạn chưa chắc một việc thuộc nhóm nào, cũng không sao. Hầu hết các gia đình bắt đầu bằng “việc gì cần xảy ra”, sau đó người chăm sóc sẽ giúp làm rõ cách họ có thể thực hiện các nhiệm vụ đó.

Bước 2: Chọn “khung giờ” cho từng ngày

Thay vì cố lên kế hoạch cho từng phút, hãy nghĩ theo các khung thời gian. Những khung giờ phổ biến bao gồm: buổi sáng (thức dậy/sinh hoạt buổi sáng), buổi trưa (bữa ăn/hỗ trợ nhẹ), buổi chiều (hoạt động/công việc lặt vặt), buổi tối (bữa tối/chuẩn bị đi ngủ) và qua đêm.

Với mỗi ngày trong tuần, hãy quyết định:

• Giờ hỗ trợ bắt đầu và kết thúc lúc nào?

• Có phải hằng ngày không, hay chỉ một vài ngày?

• Kế hoạch có thay đổi vào cuối tuần hoặc khi có lịch hẹn không?

Mẹo: Nhiều gia đình bắt đầu với số giờ ít hơn phù hợp với những thời điểm cần nhiều nhất (ví dụ buổi sáng và buổi tối), rồi điều chỉnh sau khi thử trong một tuần.

Bước 3: Xác định nhu cầu bao phủ thực tế (và “mức độ hỗ trợ” nghĩa là gì)

Nhu cầu chăm sóc không phải lúc nào cũng giống nhau. Có những ngày cần giám sát và động viên liên tục; những ngày khác có thể chủ yếu là việc nhà trong nhà và hỗ trợ bữa ăn. “Mức độ hỗ trợ” đơn giản là bạn cần được giúp đến mức độ nào về mặt “trực tiếp”, không phải là thuật ngữ y tế.

Dưới đây là một số kiểu lên kế hoạch phổ biến mà các gia đình thường dùng:

• Bầu bạn + làm việc nhà: trò chuyện và giúp giữ nề nếp sinh hoạt, bữa ăn và việc nhà nhẹ

• Hỗ trợ chăm sóc cá nhân: giúp chải chuốt, thay đồ, tắm và hỗ trợ di chuyển (không mang tính y tế)

• Nghỉ giãn (respite): thời gian để người chăm sóc trong gia đình được nghỉ ngơi, đi làm, tham dự lịch hẹn, hoặc ngủ

• Qua đêm hoặc ở cùng (live-in): hỗ trợ liên tục khi không có ai có thể đáng tin cậy là sẽ thức suốt đêm

Nếu bạn chưa chắc, bạn có thể liệt kê các nhiệm vụ và hỏi nhà cung cấp rằng họ sẽ sắp xếp nhân sự thế nào để thực hiện lịch một cách an toàn.

Bước 4: Ước tính số giờ mỗi tuần (rồi kiểm tra chi phí thường gặp)

Hãy cộng các khung giờ để tính tổng số giờ bạn dự kiến mỗi tuần. Việc này giúp bạn so sánh các lựa chọn tốt hơn và tránh việc lên kế hoạch thiếu giờ.

Chi phí chăm sóc tại nhà không mang tính y tế trả phí tư nhân thường dao động khá nhiều tùy theo thành phố/tiểu bang và mức độ hỗ trợ. Để ước tính sơ bộ: hỗ trợ bầu bạn hoặc làm việc nhà thường vào khoảng $25–$40 mỗi giờ; trợ lý chăm sóc cá nhân thường khoảng $28–$45 mỗi giờ; còn chăm sóc ở cùng/24 giờ thường khoảng $300–$450 mỗi ngày. Nhiều gia đình chi vài trăm đến vài nghìn đô la mỗi tháng tùy theo số giờ.

Để có thêm gợi ý lập ngân sách, xem chi phí chăm sóc tại nhà.

Bước 5: Chuyển ghi chú thành một “kế hoạch chăm sóc” đơn giản để chia sẻ

Trước khi bạn liên hệ để được ghép cặp, hãy tóm tắt kế hoạch của bạn theo dạng ngắn gọn. Bạn có thể sao chép và dán nội dung này vào một tin nhắn.

Ví dụ tóm tắt (điền thông tin của bạn):

1) Người được chăm sóc: [khoảng tuổi / tình huống chung, không phải thông tin y tế]

2) Lịch hằng tuần: [các khung giờ Thứ 2–Chủ nhật]

3) Loại hỗ trợ cần thiết: [bầu bạn / làm việc nhà / hỗ trợ chăm sóc cá nhân / nghỉ giãn]

4) Nề nếp quan trọng: [bữa ăn, sở thích thời gian tắm, nề nếp di chuyển, giờ đi ngủ]

5) Nhu cầu ngôn ngữ: [ngôn ngữ mong muốn, nếu có]

Khi bạn chia sẻ như vậy, bạn sẽ có các cuộc trò chuyện nhanh hơn và rõ ràng hơn với nhà cung cấp. Nếu bạn muốn được hỗ trợ ghép cặp, hãy truy cập get matched và cho chúng tôi biết gia đình bạn cần gì trong tuần.